体に悪いことをひとつやめる

体に良いことをするのもアリですが、
体に悪いことをやめることの方が
効果の実感が早いものです。

これって効いてるの?と
飲み続けるサプリは
体にいいんだか、どうなんだか、
若干の疑いもありますが。
たまには早く就寝する方が
サプリ飲むより
次の日はスッキリしています。

昨夜の私。
夕食軽め、お酒も飲まず、
21時には布団に入りました。

毎日夜更かし。
いやぁ~体に悪いっ。
皆さんもやめましょう。

これを続けていたら、
いつか体が壊れる、そう思うこと。
そんなことやめて
生活習慣改善をしていきましょう。
人生はまだまだ続きますよ!
やりたいこと、あるでしょ。

山下純子