プチストレッチで運を動かす

こうも暑いと、外で運動などしては

倒れてしまいますが、

会社や自宅で涼しいところに

居っぱなしになるのも

筋力低下に繋がります。

部屋を移動するときに

両手を上げて伸ばしてみるとか

お湯を沸かしながら

スクワット10回など、

それぐらいのストレッチもしましょう。

運は動より生ず!

動くと運が動きますよ。

山下純子