「戦争」のワードを意識から外す!

最近、暗いニュースを見て心がざわついたり悲しくなるという人が本当に多いです。

対処法は、心が落ちるニュースは見ない読まない、楽しいことをするこれに限ります。

ネットのニュースは、見ても中身を読まずにタイトルで止めておくこと。TVは楽しい番組にしましょう。

人は何かしらのワードを見聞きして意識に入ると想像をしてしまいます。

例えば「旅行」というワードだったら、あなたの記憶(潜在意識)の中にある事柄が関連付けられて想像します。楽しい・ワクワク・温泉・ホテル・空弁駅弁・ドライブ・南国・プール・観光地・外国などです。

「野球」がワードだったら、ドーム・ビール・歓声・電光掲示板・花火・巨人・新庄監督・イチロー選手・大リークなどを思い浮かべて想像する人が多いことでしょう。

では「戦争」だったらどうですか?

ウクライナ・ロシア・虐殺・暴行・爆弾・銃・ミサイル・核兵器・プーチン大統領・建物破壊・死体など、どんどん関連付けて想像してしまいますよね。心が落ちるはずです。

Yahoo!ニュースの戦争関連のコメントも、本当に暗くなるものばかりです。日本が攻められる、核兵器を持つべきだ、自衛隊を強化せよ、そういうのを読むと、どうしようどうしようと不安で不安で仕方がなくなります。

世界情勢を無視しましょうとは言いませんが、自分でコントロールできない出来事に対して関心を持ちすぎないことが家族と自分の心を守ります。暗くなることをやたらと想像して心が落ちると毎日が辛くなりますもの。遠く離れた国の人たちを爆弾から救ってあげたいと思う優しい気持ちも分かりますが、現実問題として、どうにもしてあげられません。

私は、あなたが幸せでいることが一番だと思っています。

人類すべての人は歯車です。ひとりひとりの歯車は小さくても、あなたが幸せの歯車として回り続ければ、やがて伝わって遠くの人たちの歯車も幸せに回り始めるときが必ずきます。自分が幸せでいることに罪悪感を持たないでください。あなたはあなたで幸せに生きる権利があります。

やりたいことをやって幸せに生きていきましょう。どうにかしてあげられるときに、何かしらの助けをして差し上げればいいのですから。

辛くなるニュースは見ずに、自分のことを考えましょうね。

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山下純子

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